en aardappelen?
" Hallo Katja,
Wat ik graag zou willen weten is hoe het nu precies zit met het eten van rijst en aardappelen. Mij lijkt het beide heel gezond.
Als ik het op het internet op zoek wordt er toch gezegd het niet te vaak te eten. Wat moet ik hiermee doen, gewoon eten of niet? Of in welke maten?
Vriendelijke groet,
Geby N. "
Als 'goede Belg' zijn aardappelen niet van het menu weg te denken.
Als 'goede Nederlander' is rijst een gerecht dat ook geregeld op het menu mag staan, zeker met een lekker 'saté sausje' erbij.
Aardappelen en rijst zijn nu eenmaal gerechten die we geregeld eten.
Waarom lees en hoor je dan zo vaak zeggen om aardappelen
en rijst te vermijden?
En klopt dit ook?
Je hebt het ongetwijfeld al vaak gelezen of gehoord en de boodschap is telkens gelijkaardig, of toch ook weer niet.
- Aardappelen en rijst kunnen best gemeden worden -, dat is de boodschap die je meestal hoort wanneer je succesvol wil afslanken.
Wat is hier nu van aan?
Zoals je ondertussen al wel weet ben ik noch een dokter, noch een dietist, en dus kan ik je, ondanks dat ik zeer uitgebreid onderzoek gedaan heb, niet een 100% wetenschappelijke uitleg verschaffen.
Wat ik wel weet, en waar ik wel een specialist* in ben, is HOE het menselijk brein werkt en vooral HOE het menselijk brein reageert op uitwendige en inwendige prikkels. Dit is immers het mentale aspect waarrond het Mentale Dieet Plan is opgebouwd.
Ontdek RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan
Mijn antwoord is heel eenvoudig : natuurlijk mag je aardappelen en rijst eten,..., op voorwaarde dat je het op de 'juiste' manier eet.
Wanneer je aardappelen en rijst op
de verkeerde manier eet,
is het DIKMAKER Nr.1!
Wanneer je de mensen in Azië ziet eten begrijp je meteen een ander groot misverstand dat wij in het Westen hebben over waarom de Aziaten zo 'gezond' en 'slank' zijn.
Zeg nu zelf, echt dikke Aziaten kan je je toch niet voorstellen, of toch?
Ik heb er toch enkelen gezien en dat gaf een vreemd gevoel.
We zijn zulk een beeld immers niet gewoon
( op de SUMO worstelaars na dan).
Omdat wij zo weinig dikke Aziaten kennen, gaan we Mentaal weer automatisch een bepaalde koppeling maken en jammer genoeg een verkeerde koppeling...- rijst is goed om af te vallen want er zijn maar weinig dikke aziaten - en dus eten wij zonder zorgen rijst en...
verdikken we dus.
Hoe eet een Chinees rijst?
Welnu, dit is heel eenvoudig, en let zeer goed op wat ik nu ga zeggen, want dit dien je Mentaal te begrijpen om in te zien Hoe belangrijk het Mentale aspect is om blijvend en succesvol te kunnen afslanken.
Chinesen en Aziaten eten rijst...als smakelijk aanvulling indien het OVERIGE voedsel niet voldoende is (was)...
(Bovendien word het als niet erg beleefd beschouwd wanneer je ergens te gast bent en je eet al je rijst op. Op die manier geef je volgens hen te kennen dat je eigenlijk niet genoeg had!)
Begrijp je wat hierboven staat?
Begrijp je het 'Mentale Verschil' tussen hoe jij naar rijst en aardappelen kijkt en hoe een Aziaat er naar kijkt?
Want daar gaat het om!!!
Jij hebt waarschijnlijk al zo veel gelezen over afslanken en dieet XYZ
en de reden dat het je niet lukt is omdat je Mentaal de klik niet maakt
om in te zien en aan te voelen hoe je met voedsel dient om te gaan.
Herlees dus die zin nog even.
Waar zit het hem?
Nee, ik wil je niet aan het lijntje houden, daar heeft niemand iets aan. Ik wil je iets leren, ik wil je iets laten ervaren en laten inzien zodat je het de rest van je leven kan toepassen. Ook op andere gebieden. Dat zou toch handig zijn, of niet soms?
...indien het overige voedsel
NIET VOLDOENDE is....
Conclusie :
Je mag rijst en aardappelen eten maar eet het met mate en op het juiste moment. Zorg er steeds voor dat je groeten, vlees en vis de HOOFDBROK
van je maaltijd uitmaken en gebruik de aardappelen en rijst als aanvulling. Eet best bruine rijst ipv witte rijst.
Stop met aardappelen Mentaal te beschouwen als 1 van de belangrijkste onderdelen van je maaltijd. Aardappelen zijn het minst belangrijke voedsel op je bord.
Eet voldoende vlees, vis en groeten en gebruik de aardappelen of rijst als een smakelijke aanvulling en NIET als een OPVULLING.
Onthoud dat aardappelen en rijst veel koolhydraten (lees suiker) bevatten. Bovendien ga je jezelf snel overeten met deze gerechten en ook dat heeft Mentaal weer een belangrijke impact op je verdere eetgedrag. Maar dit zou ons hier te ver leiden.
Onthoud voor nu :eet aardappelen en rijst met mate. En blijf je metabolisme misleiden door op de juiste momenten het juiste voedsel te eten.
Wanneer je reeds gestart bent met Het Mentale Dieet Plan weet je ondertussen ook waarom dergelijk voedsel Mentaal een verkeerde impact kan hebben op je eetgewoonte en ...je metabolisme.
Ontdek RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan
Veel Succes,
P.S. Het Mentale Dieet Plan begeleidt je op een hele eenvoudige wijze in 7 makkelijk te volgen stappen en legt je uit WELKE dingen die je doet, je onbewust dient te doen om blijvend af te vallen.
Ontdek RISICOLOOS Het Mentale Dieet Plan
Het is in deze eenvoud en in het BEGRIJPEN van WAT je DOET dat het geheim schuilt. Je leert jezelf 'coachen' om het aangeleerde te blijven doen, ZONDER dat het aanvoelt als een verplichting...Bovendien word je mentaal ondersteund zodat je STOPT met jezelf altijd te saboteren...
Geef je bestelling pas door wanneer je 100% gemotiveerd en overtuigd bent.
* Ik gebruik in de Mental Coaching steeds basisconcepten uit MLD & NLP ( Neuro-Linguistic-Programming) . Door op de juiste manier met jezelf en met anderen te communiceren kan je je gedrag en houding blijvend veranderen en verbeteren. En dit in verschillende aspecten van je leven : zelfvertrouwen, geluk, werk, relaties, fobia, angsten, spreken in het openbaar, verkoop, succes, zelfontplooiing,etc.
Wens je meer informatie hoe jezelf deze technieken kan aanleren en beheersen, bezoek dan www.LeefOptimaal.com. Eenmaal per jaar organiseert men een INTENSIEF Seminar waarin je jezelf kan bekwamen in deze skills en techhnieken. Bovendien kan je gecertificeerd worden door Dr. Richard Bandler zelf, de bedenker van N.L.P. ( Neuro Linguistic Programming).
